أفضل طرق لسد الشهية…جربوها للحصول علي جسم أرشق. ..!!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

تابع قراءة موضوع أفضل طرق لسد الشهية…جربوها للحصول علي جسم أرشق. ..!!

كثير من الناس يدخلون في مجال الريجيم والحمية الغذائية ، ولكن يقف أحيانا هذا النظام حد السيطرة علي الشهية والأكل طبيعي جدا بدون حدوث أي نقصان في الوزن .



هناك من يحاول السيطرة علي شهيته ولكن لا يقدر ، من الان ستعتاد أن تسيطر علي نفسك ولكن أولا يحتاج هذا الي ارادة وعزيمة قبل بدء أي شئ ، وهذة بعض الطرق المجربة لسد الشهية :

1- شرب الماء: شرب 3 أكواب من الماء قبل أي وجبة .

2- الشاي الأخضر: شرب كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة فهي تفقد الكثير من الوزن .

3- الخيار: كلما شعرت بجوع يمكنك تناول أي كمية من الخيار ، فهو مفيد جدا.

4- التفاح : يمكن أكله بأي كمية في اليوم الواحد .

5- البرتقال: غير أنه مفيد فانه يحتوي علي الألياف التي يحتاجها الجسم ، فقط قبل كل وجبة بنصف ساعة ثمرة واحدة تكفي مع أكواب الماء.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});