ناموا جيدًا لتتجنّبوا هذا الخطر على صحتكم

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

تابع قراءة موضوع ناموا جيدًا لتتجنّبوا هذا الخطر على صحتكم

ناموا جيدًا لتتجنّبوا هذا الخطر على صحتكم

أحد مخاطر قلّة النّوم على الجسم

أظهرت دراسة حديثة، بحسب ما نقلته الوكالة الألمانيّة، أنّ قلة النوم تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بصورة ملحوظة.
وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية في سان فرانسيسكو تحت إشراف إريك براثر بسؤال 164 شخصا بالغا عن أسلوب حياتهم وقياس عدد ساعات نومهم على مدار أسبوع، ثم قاموا بنقل عدوى فيروس البرد اليهم ووضعوهم تحت الملاحظة لمدة أسبوع في أحد الفنادق.
وكانت النتائج كالآتي: من كان ينام أقل من ست ساعات ليلا كان عرضة للإصابة بالبرد بواقع 2ر4 مرة عن الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات على الأقل.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});