خطير.. ما الذي يحدث في جسدك عند تناول الجرجير مع اللحم ..!!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

تابع قراءة موضوع خطير.. ما الذي يحدث في جسدك عند تناول الجرجير مع اللحم ..!!

الجرجير من أشهر النباتات في العالم، ويُستخدم في عمل سلطة الخضروات وأيضًا يمكن تناوله بجانب الأطعمة المختلفة منها اللحم؛ نظراً لفوائده التي لا تعد ولا تحصي فإنه يحتوي علي المواد المعدنية وهي: الحديد، الكالسيوم، اليود،  الكبريت،  الفسفور،  الزنك. كما أنه يحتوي علي الأياف، والبيتا كاروتين وحمض الفوليك. ويحتوي الجرجير أيضًا علي فيتامين  A ، B ، C ، H  المفيدة جداً لجسم الإنسان!



 الجرجير أمثل الأطعمة لمن يتتبع نظام غذائي، فهو يحتوي علي أقل السعرات الحرارية.
 غني بالمركبات المضادة للأكسدة والألياف؛ لذلك فإنه يقلل حد الإصابة بــــــسرطان الرئة والبروستاتا والثدى والبنكرياس.
مرطب جيد للـجسم، فهو يحتوي علي 90% من الماء.
من أهم فوائده أنه يساعد علي تنظيف الجسم والتخلص من السموم.
يعزز صحـــة العظام؛ لأنه غني بـفيتامين “ك” (يعزز إمتصاص العظام للكالسيوم).
يقلل من الإلتهابات بجسم الإنسان.
يزيد من إدراك المخ؛ لغناه بـفيتامين “ب”.
يساعد في وقاية الكبد والحمض الننوي DNA من التلـف.
يساعد الجرجير في تعزيز الرغبة .

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});