جربوا هذه الحيل لتقليل تناول السكريات ..!!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

تابع قراءة موضوع جربوا هذه الحيل لتقليل تناول السكريات ..!!

تغرينا السكريات بطعمها اللذيذ المهدّئ للأعصاب والمولّد لشعور الراحة والمرح. ورغم أنّه أطلق عليه، مع الملح، الأبيض السام، لا تخلو مأكولاتنا من حلاوته، حتى أننا بتنا نطالب به، نشتري الشيكولاته، ونضيفه الى شرابنا البارد والساخن.

وللإبتعاد عن إدخال السكر الى مأكولاتنا، إعتمدوا على هذه الحيل البسيطة، وإنّما الذكية للتحايل على الطعم الحلو:

1- تجنّب تخطّي أي من الوجبات الثلاث الأساسية، إذ يؤدي ذلك الة انخفاض السكر في الدم، مما يدفعك الى تناول الى السكريات بكثرة للتعويض.

2- لا تخزّن الشيكولاته والحلوى في خزائن المطبخ، بل إشتريها عند الحاجة.

3- تجنب العصائر الغنية بالمواد الحافظة، وامتنع عن تحلية العصير الطبيعي.

4- حارب الرغبة بتناول السكريات من خلال شرب كوب من الماء.

5- اعتاد على تحلية المأكولات بالعسل بدلاً من السكر.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});