(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
تابع قراءة موضوع 5 فوائد للسمك البوري قد تُدهشك ..!!
يعتبر السمك البوري من أهم أنواع الأسماك المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الأوميجا 3 التي تعالج أمراض كثيرة كالسرطان وأمراض القلب. بالإضافة إلى احتواءه على مادة اليود التي تساعد في امتصاص الفيتامينات والمعادن. تعرف على فوائد السمك البوري :
الوقايه من السرطان:
يحتوى البوري على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 ، ونسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
صحة القلب وضغط الدم:
يساعد في الحد من الإصابة بخطر السكتة الدماغية ويعمل على تعزيز صحة القلب والدورة الدموية ، وانخفاض ضغط الدم ، وذلك لاحتوائه على الفوسفور والمعادن مثل اليود والحديد والكالسيوم والفيتامينات " أ"، و"د" ، و"ب12 " .
تقوية النظر:
يساهم في تقوية النظر، لاحتوائه على فيتامين" أ "، و "د ".
صحة العظام:
يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والفوسفور التي تساعد في تقوية صحة العظام.
مستوى الكوليسترول في الدم:
يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات لذلك يعتبر مصدر تغذية جيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
